¿QUÉ ES Y PARA QUE SIRVE LA SOFROLOGÍA?

¿Qué es la Sofrología? : Es una rama de la medicina, cuyo objetivo fundamental, es el estudio científico de la Consciencia humana. La Consciencia es el mayor milagro que le ha podido ocurrir al ser humano, según el filósofo Karl Popper, ya que es la facultad de conocerse a sí mismo, de darnos cuenta que somos seres pensantes y de ver en imágenes en nuestro cerebro aquello que pensamos y llegar a materializar aquello que visualizamos. El estudio de la Sofrología y su aplicación en nosotros mismos, es un proceso ordenado y global, que parte de lo más sencillo (relajación muscular, respiración, conocer nuestro organismo, etc.) y va conquistando poco a poco unos objetivos intermedios, los cuales van orientados al mismo fin: desarrollo equilibrado de la personalidad humana, ser hombres más dueños de nosotros mismos y conseguir una mayor armonía interna. Desde el punto de vista médico, es un proceso preventivo que evita que nuestro cuerpo adquiera enfermedades, pero no se trata de esto sólo que ya es mucho por si mismo, sino de mucho más, tal como dijimos en el párrafo anterior.

PILARES DEL ENTRENAMIENTO SOFROLÓGICO: - RELAJACIÓN, con el fin de descargar de nuestro cuerpo y mente de los excesos de la vida cotidiana. Se enseña la relajación muscular, de vasos sanguíneos y de relajación por respiraciones. - RESPIRACIÓN , de todos es sabido que la respiración produce relajación y sedación del Sistema Nervioso y por lo tanto de todo nuestro cuerpo y mente, por si misma y si es con pausas o retenciones con más motivo. - DESCUBRIMIENTO DE NUESTRO ESQUEMA CORPORAL O CONOCERNOS MEJOR A NOSOTROS MISMOS INTERIORMENTE, todo ello se lleva a cabo por las percepciones sensoriales que la relajación muscular y circulatoria producen en nuestro organismo, lo que nos permitirá después entrenar la mente en el descubrimiento de todo tipo de sensaciones, que se producen en el interior de nuestro cuerpo.